Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć kroki terapeutyczne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć zanim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.